Mais que uma assessoria esportiva…

A TIME promove, desde 2010, saúde e qualidade de vida por meio de atividades físicas ao ar livre. A assessoria atende desde iniciantes até corredores que buscam sua melhor performance, sempre respeitando as individualidades de cada atleta e oferecendo apoio técnico especializado na conquista de seus sonhos.

Treinos presenciais

A TIME oferece uma extensa grade horária para o atleta correr com a supervisão da equipe da assessoria. Os treinos são janelas de atendimento, basta chegar no melhor dia e horário e utilizar a estrutura. Em cada horário, o aluno pratica exercícios educativos para desenvolver a técnica de corrida e conta com alongamento individualizado, metodologia desenvolvida para gerar maior bem-estar e trabalhar a flexibilidade após a realização do treino.

Planilhas – Plano Básico

As planilhas são montadas periodicamente com base nas informações colhidas na entrevista inicial online, momento em que conheceremos o histórico do aluno, a disponibilidade de tempo para se exercitar e seus objetivos. Os treinos elaborados pela nossa equipe técnica podem ser consultados pelo smartphone por meio do aplicativo TREINUS. Além disso, o aluno conta com o feedback presencial durante os treinos, somado ao reporte mensal acerca do cumprimento do planejado e evolução geral na modalidade.

Provas

O apoio não se restringe apenas às planilhas individualizadas ou aos treinos presenciais. Com o sistema de inscrição facilitada, o atleta não se preocupa com a retirada de kit para sua prova-alvo. A TIME se encarrega de realizar a inscrição, retirar o kit e entregá-lo no dia do evento. As tendas montadas pela assessoria nas corridas proporcionam comodidade e conforto antes e depois da prova. O atleta encontrará alimentação, hidratação, massagem e alongamento individualizado. Tudo para melhorar a experiência do aluno!

Easy Run

Amigos + Saúde + Endorfina + Disposição = Easy Run! O programa é focado em pessoas que nunca correram. A TIME acredita que todo mundo é corredor em potencial. São treinos coletivos, com foco na participação em uma prova de 5 km ao fim do programa. São 3 meses para mudar sua vida. A cada Trimestre do ano, iniciamos uma turma nova! Aulas coletivas nas terças, quintas e sábados, no Parque da Cidade.

 

Escolha seu plano

Corrida Easy Run
Valor / Início R$ 159,90 Início a definir
Acesso aos treinos presencias coletivos da modalidade Corrida incluindo suporte presencial do treinador   Terças e Quintas- 18h45;

Sábados – 8h15;

(coletivo com professor)

Acesso à estrutura em Competições Corrida/Triathlon    
Uniforme de Corrida (camiseta) 1 por ano  
Planilha de Treinos disponibilizada na plataforma TREINUS Planilha Mensal de acordo com nível e objetivos ¹
Planilha de Treinos disponibilizada na plataforma TRAINING PEAKS    
Feedback do Treinador² Mensal  
Análise de Performance³    
Planilha Treinamento Fortalecimento    
Comprar
  • ¹ O atleta Easy Run segue a rotina de treinos prescrita pelo professor in loco;
  • ² O feedback do treinador consiste na análise de assiduidade, adesão ao prescrito em planilha (realizado x executado), evolução geral do condicionamento físico, situação em relação ao planejamento a longo prazo entre outros;
  • ³ A análise de performance consiste em um estudo pormenorizado da condição do atleta valendo-se de curvas de tendência e indicadores fisiológicos capazes de subsidiar a tomada de decisão em relação à periodização e adequação da rotina de treinos. Ideal para atletas avançados ou intermediários com objetivos específicos.